Découvrez la recette parfaite pour un repas improvisé ! Cette poêlée rapide combine des légumes de saison avec une touche d’épices, pour un plat coloré, savoureux et prêt en 20 minutes seulement.

Les Ingrédients de la Poêlée Rapide :

• Légumes frais : pommes de terre, carottes, courgettes, poireaux (ou ceux que vous avez sous la main)
• Huile d’olive pour la cuisson
• Sel, poivre et vos herbes préférées

Préparation :

1. Coupez les légumes en petits morceaux pour une cuisson homogène.
2. Chauffez une poêle avec un filet d’huile d’olive.
3. Ajoutez les légumes, assaisonnez, et faites revenir à feu moyen pendant 15-20 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient dorés et tendres.

Conseil : Ajoutez du poulet grillé ou du tofu pour une touche de protéines. Vous avez un repas équilibré et délicieux en un rien de temps !

Bon appétit !

Un Plat Simple et Nutritif pour Vos Soirées Pressées

En plus d’être simple et rapide à préparer, cette poêlée aux légumes est un plat polyvalent et équilibré, parfait pour varier les repas en semaine. Les légumes de saison apportent vitamines et fibres, tandis que l’ajout de protéines comme du poulet, du tofu ou même des œufs fait de cette poêlée un repas complet et nourrissant. Facilement personnalisable avec des herbes et des épices selon les goûts de chacun, elle constitue une base idéale pour les amateurs de cuisine maison et les repas légers !